تناول الجوز بانتظام يقلل فرص الإصابة بالسكري

أ ش أ توصلت الأبحاث الطبية، إلى أن السيدات اللاتي يتناولن نحو 29 غرامًا من الجوز (عين الجمل) أسبوعيًا ينجحن في خفض نحو24% من فرص إصابتهن بمرض السكري النوع الثاني، في الوقت الذي عرف فيه أن المسكرات بصفة عامة تعمل على تخفيض الالتهابات والوقاية ضد الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، بالإضافة إلى التهاب المفاصل. وشدد الباحثون البريطانيون، في معرض أبحاثهم التي أجروها في هذا الصدد على أن الحرص على تناول المكسرات خاصة عين الجمل يعمل على التقليل بمعدل الربع مخاطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.كانت الأبحاث، قد أجريت على أكثر من140 ألف سيدة أميركية انتظمن في تناول حفنات من المكسرات التي لوحظ فاعليتها في تخفيض مخاطر الإصابة بمرض السكري النوع...

اقرء المزيد

تناول الفول السوداني يحد من إصابة المواليد بالربو

كتبت سالي هليل: أثبتت دراسة أمريكية حديثة، أن تناول النساء الحوامل للفول السوداني يُسهم في الحد من إصابة أطفالهن بمرض الربو في المستقبل. وبحسب ما نشرته الدورية العلمية الأمريكية للصحة، ونقلته صحيفة "المدينة" السعودية، أثبت علماء من جامعة هارفارد أن الأطفال المولودين لأمهات تناولن الفول السوداني مرة واحدة في الأسبوع كحد أدنى خلال فترة الحمل أقل عرضة للإصابة بهذا المرض بنسبة 21%.أما النساء اللاتي يتناولن الفول السوداني والجوز واللوز، هن أقل عرضة للإصابة 25%.واعتمدت الدراسة، على البحث في المعطيات حول 62 ألف امرأة من الدنمارك أجبن عن أسئلة تتعلق بإصابة أبنائهن بالربو في الفترة ما بين 18 شهرًا و7 سنوات.كما تطرقت الدراسة إلى العلاقة...

اقرء المزيد

زيت الزيتون يحمي الجسم من التعرض للالتهابات

كتبت سالي هليل: يحتوي زيت الزيتون، على مضادات الالتهابات وتشمل مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة، وهذه تقلل المركبات المسببة للالتهابات. ووفق ما نشرته صحيفة "الرياض" السعودية، فإن زيت الزيتون يحوي فيتامين د (D) وه (E) وك (K) وهي ذوابة في الدهون، وكذلك بيتاكاوتين والذي يتحول إلى فيتامين أ (A).وتحتوي ملعقة أكل مليئة بزيت الزيتون على 1-2 ملجم وهي تمثل 10-20% من الجرعة المطلوبة من فيتامين ه (E) ويخزن فيتامين ه (E) في الجسم لفترة طويلة في الدهون داخل الجسم وفي الكبد.وهو غني أيضًا بفيتامين ك (K) والمتواجد عادة في الأوراق الخضراء، حيث يوجد في مادة الكلورفيل الموجودة في زيت الزيتون، وفيتامين ك (K) يساعد على تجلط الدم ويساعد الجسم...

اقرء المزيد

خلطة تعالج 22مرضًا بـ"العسل مع القرفة "

تبيَّن أن مخلوط العسل ومسحوق القرفة يُشفي من معظم الأمراض. والعسل يُنتَج في معظم بلدان العالم. والعلماء المعاصرون يتقبَّلون حقيقة أنَّ العسل دواء ذو فعَّاليَّة عالية ضدَّ الأمراض. ولا توجد آثار جانبيَّة في استعماله دواءً في جميع الأمراض. يقول العلم الحديث مع أنَّ العسل حلوٌ، لكن إذا ما استُعمل دواءً بمقادير صحيحة لا يؤذي مرضى السكَّري. أوردت مجلَّة (وورلد ويكلي نيوز) الكنديَّة في عددها الصادر في 17 يناير (كانون ثانٍ) 1995 قائمة الأمراض التالية التي يمكن معالجتها بالعسل والقرفة كما أكَّدتها أبحاث علماء غربيِّبن. "السرطان" أظهرت أبحاث حديثة في اليابان وأسترليا، بأنَّ الشفاء التام من سرطان المعدة والعظام المتقدِّم قد تمَّ بنجاح. المرضى الذين...

اقرء المزيد

الأطباء يحذرون من خطر البكاء قبل النوم

كتبت - سالي هليل حذر الأطباء، من البكاء قبل النوم، ولكن بعضنا يمر بمواقف وأوقات عصيبة تجعله يبكي قبل النوم، والبكاء قبل النوم هو حالة قد تكون نفسية أو عصبية، يمر بها البعض منا إذا ما كان هناك أمرٌ ما يشغله ويلح عليه بشدة، حيث نشعر بأن الضغوط المحيطة بنا كثيرة ولا نجد لها مخرج وبمجرد أن نضع رأسنا على السرير ننهمر في البكاء كوسيلة للخروج من كم الضغوطات التي نشعر بها، هناك أسباب عديدة تدفع الفتيات للبكاء قبل النوم، منها: • تزايد حجم المشكلات والعقبات مما يجعلك تشعرين بضرورة ملحة للتنفيس وهنا يكون البكاء هو المنفس الوحيد.• الإصابة بالاكتئاب أو الإحباط، فعند الإصابة بالاكتئاب قد تشعرين بفقدان الثقة في من حولك وهنا تلجأين إلى البكاء وأنتِ...

اقرء المزيد

حقائق غريبة عن "الشوكولاتة" تجعلك تحبها وتكرهها

كتبت - سالي هليل إذا كنت تعشق الشوكولاتة وتفضل تناولها باستمرار، وتسمع أحيانًا بعض الآراء والأفكار والمعتقدات الغريبة عنها، فأنت مدعو للتعرف على أغرب 7 حقائق حول الشوكولاتة وأهمها أنها سامة!!. 1) كان كريستوفر كولومبوس وفرقته البحارة الأوروبيين في رحلة استكشافية، في الوقت الذي كانت فيه جماهير عريضة تعتبر حبوب الكاكاو وقتها من الكنوز، فوجد كولومبوس الكثير من حبوب الكاكاو أثناء رحلته وحصل منها على الكثير، وقام بتقديمها إلى الملك والملكة عند عودته لإسبانيا. 2)إنها غذاء الأساطير، إن الشجرة التي تحصد منها بذور الكاكاو، لديها اسم علمي اسمه "Theobroma Cacao"، والكاكاو مشتقة من الكلمة اللاتينية القديمة kakawa، أما كلمة Theobroma تعني...

اقرء المزيد

السراويل الضيقة تسبب أمراضًا خطيرة على الجسم !!

كتبت - سالي هليل أكدت دراسة حديثة، أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين، أن ارتداء السراويل الضيقة باستمرار، يسبب آلامًا في منطقة الفخذين، ما قد يكون مؤشرًا على حدوث تلف دائم في أعصاب الساقين. ومن المخاطر أيضًا حدوث خَدَر وتنمّل وألم وضغط في أعلى الساقين، فالشعور بالتنمّل مؤشر على أن الدم لا يصل بشكل صحيح إلى هذه المنطقة، ما يسبب أضرارًا صحية كبيرة.ومن الممكن، حصول آلام في البطن وحرقة في أعلى المعدة، وجلطات في الدم ومشاكل في المثانة والكليتين كالتهاب الحالبين بسبب الضغط عليهم، فعندما يكون السروال ضيقاً أكثر من اللازم، يضغط على منطقة البطن، ما يسبب عسرًا في الهضم.وينصح الخبراء، باختيار النوع المطاطي من أقمشة تلك السراويل ليعطي الجسم...

اقرء المزيد

مطاردة عنكبوت تنتهي بانفجاربمدينة سيدني بأستراليا

كتبت سالي هليل: اتهم أفراد طاقم طوارئ -تم استدعاؤهم بسبب انفجار دمّر نوافذ منزل في مدينة سيدني الأسترالية- صاحبة المنزل بالوقوف وراء الانفجارالذى حدث لمطاردتها عنكبوتًا. وأوضحت الشرطة، أن صاحبة المنزل (66 عام) رشت مبيدًا حشريًا تحت غسالة لقتل عنكبوت كانت تطارده، لكن "لم يكن هناك مؤشر لوجود عنكبوت".وبدورهم، اشتبه مسئولو الإطفاء في أن شرارة انطلقت من محرك الغسالة الكهربائي، أدت إلى اشتعال رذاذ المبيد الحشري وتفجير الغسالة ونوافذ المطبخ. المصدر                                               جريدة الدستور...

اقرء المزيد

مديرك متسلط أو متقلب..تعلم كيف تتعامل معه؟!

كتبت - سالي هليل معظمنا قابل في عمله المدير المتسلط ولكننا نجهل كيفية التعامل معه، وكثير منا كان يضطر إلى ترك العمل، بسبب تلك المشاكل التي تحدث بسبب ذلك المدير التسلط ولكن سنتعرف معا هنا على كيفية التعامل مع ذلك المدير. (المدير المتسلط)هو الذي يستخدم جميع الأنظمة واللوائح والتعليمات والتوجيهات القديمة والحديثة الناسخة منها والمنسوخة لفرض إرادته عليك سواء كنت مخطئًا أو مصيبًا. ولا يتردد في استخدام أساليبه الشخصية ورؤيته الخاصة للأمور في كبح جماح آرائك ومقترحاتك.كما أنه يعتقد بأن تجاهل الموظف أفضل طريقة لانقياده وترويضه وإذا لم يستجب فإن الإبعاد والنفي عن موقعه إلى موقع آخر لا يقل سوءا عن موقعه الحالي هي الطريقة المثلى لتأديب هذا الموظف.ويرى...

اقرء المزيد

الصين تطلق أول "سوبر ماركت" في العالم لبيع الطائرات

بكين - ا ش ا أطلقت الصين "سوبرماركت" جديد، لكنه ليس لبيع المواد الغذائية أو السلع الاستهلاكية كالعادة، ولكنه "سوبرماركت" فريد من نوعه، فهو الأول على مستوى العالم المخصص لبيع الطائرات لأصحاب الثروات الراغبين بشراء طائرات. "سوبرماركت" بيع الطائرات الخاصة، تم تدشينه على أراض زراعية تم تحويلها جزئيًا إلى مهبط اصطفت فيه مروحيات وطائرات صغيرة تناهز قيمتها ملايين الدولارات. ويقول أحد الباعة واسمه جانغ تشانغيي لدى وقوفه إلى جانب مروحية مستوردة من فرنسا: إن بيع طائرات في الصين أمر بالسهولة نفسها لبيع الخس. وتدير هذا الموقع الذي افتتح منذ أسبوع شركة صينية متخصصة بأنشطة الطيران، وفي هذا المكان يتم عرض مجموعة من الطائرات لرؤساء الشركات أو...

اقرء المزيد

الصين: شلالات من الثلوج بفعل الطبيعة

وأوضحت صحيفة DAILY MOTION  -عبر موقعها الإلكتروني- حدوث ظاهرة غريبة من نوعها، وهي تشكل شلالات من الثلوج في الصين، وتؤكد الصحيفة بأنها "أعجوبة الطبيعة"، وتشكلت الشلالات في منطقة منغوليا الداخلية بالصين ويبلغ ارتفاعها حوالي 12 متر وبعرض خمسة أمتار، وتعد هذه الظاهرة غريبة الحدوث في تلك المنطقة. المصدر                                                                  اضغط هن...

اقرء المزيد

وورلد تريبيون: الأزمة الاقتصادية تعصف بقدرات الجيش اليوناني

/أ ش أ/ ذكرت صحيفة (وورلد تريبيون) الأمريكية أن الأزمة الاقتصادية التي تعاني منها اليونان وآثارها التي حتمت تخفيض الميزانية العسكرية للجيش اليوناني، تسببت في تراجع قدراته بشكل كبير أمام منافسه التركي. ونقلت الصحيفة الأمريكية -في سياق تقرير أوردته على موقعها الإلكتروني- اليوم عن مسئولين عسكرين يونانيين قولهم أن الجيس اليوناني يكافح في الوقت الراهن للحفاظ على استمرار مالياته وسط تكرار اخترق الطائرات التركية للمجال الجوي والمياه الإقليمية اليونانية.وأقر المسئولون اليونانيون بأن قدرات الجيش التركي -ثاني أكبر الجيوش بحلف شمال لأطلنطي (ناتو)- تفوقت بمراحل على نظيرتها في الجيش اليوناني الذي يعاني العسكريون العاملون به من اقتطاعات من رواتبهم...

اقرء المزيد